10月23日，是二十四节气中的霜冻日。国家卫健委邀请专家介绍“节气与健康”相关情况。
国家卫健委新闻发言人、宣传部副部长米锋表示，霜冻是秋冬气候的转折期，也是阳气收储的过渡期。秋冬季节也是呼吸道传染病的高发季节。注意保暖防寒，加强体育锻炼，增强体质。
中国中医科学院西苑医院主任医师张进表示，民间流传着“宁养冬，不养霜”的说法。霜降时节，秋燥更添寒冷。这时要注意保暖，避免“秋冻”。作息方面，早睡早起。饮食方面，忌吃生冷生冷的食物，尤其是凉菜。可以多吃一些润燥、温热的食物。例如，用梨、萝卜、陈皮、生姜煮水，可以暖胃、润肺、解燥。又如用乌鸡、党参、山药、枸杞熬汤，可补肺、调理脾胃。
北京儿童医院主任医师王全表示，秋冬季节是小儿呼吸道传染病的高发季节，支气管肺炎的发病率也会增加。如果孩子得了支气管肺炎，大多数情况下会发烧，主要是中度至高烧，并伴有频繁咳嗽。正常情况下，该疾病以干咳开始，随后可能导致痰和呼吸短促。严重者可出现精神差、口周发绀、气短、呼吸困难等症状。 3个月以下的婴儿有非典型的支气管肺炎症状。他们往往无发烧或仅有低烧，无明显咳嗽症状，但有呼吸急促、呼吸困难的症状。他们还可能有困倦、烦躁、拒食、呕吐、呛奶等表现。如果孩子得了支气管肺炎，建议及时就医，尤其是早产儿和有基础疾病的孩子。在家照顾孩子时，必须遵照医生的指示，按时服药。不要随意停止孩子用药，或随意增加或减少用药剂量。不建议常规给孩子服用镇咳药物，但如果咳嗽非常频繁，可以在医生指导下服用；还可以采用雾化、拍背等方法排出痰液。
秋冬季节，多种传染病高发，部分地方诺如病毒感染增多。北京市疾病预防控制中心研究员张代涛表示，诺如病毒感染是一种自限性疾病。感染病毒后，腹泻、腹痛、呕吐、恶心等症状通常是主要症状。一般来说，一般人群感染诺如病毒时，病情比较轻微，2-3天后就会好转，但体质虚弱的人容易出现严重症状。诺如病毒主要通过摄入受污染的食物或水传播。个人和家庭需要注意以下几点预防感染：保持良好的手部卫生，饭前、排便后、加工食物前正确使用肥皂和流水。经常洗手；注意个人饮食卫生，多喝开水、吃熟食，蔬菜、水果要彻底清洗。患病后，患者应在家休息，至少待症状完全消失3天后，尽量不要与其他家庭成员密切接触；做好家居环境清洁消毒，定期开窗通风；保持健康的生活方式，做到规律作息、合理膳食、适量运动，增强机体对病毒的抵抗力。在学校、幼儿园等人员密集区域，要对房间进行日常标准化消毒和通风，加强人员健康监测，确保感染人员不带病上班。
《人民日报》（2024年10月28日第12页）
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