10月24日上午，知名演员张馨予发微博：“我不把你当外人，我有斑秃……这个会恢复吗？”
从微博图片中可以看到，张馨予头部一小块区域的头发全部脱落，露出了头皮。张馨予本人猜测，最近精神和身体压力比较大，在高海拔地区拍戏时经常呕吐、睡眠不好，导致斑秃。
张馨予问，斑秃会恢复吗？头发会再长出来吗？
浙江省中山医院美容皮肤科尹洪武主任解释，斑秃是一种突然的斑片状脱发，民间称为“鬼剃头”，中医称为“油风”。
斑秃这个词听起来很吓人，很多人都比较陌生，但它实际上是一种常见的脱发疾病，仅次于众所周知的脂溢性脱发（又称雄激素性脱发）。
与脂溢性脱发相比，斑秃有两个典型特征，一是“突发性”，二是“斑片状”。
斑秃通常突然发生。前几天你的头发可能还正常，但有一天你醒来，突然发现一小块地方秃了，防不胜防。
另一个是“零碎”。斑秃的形状基本呈斑片状，边缘清晰，像“硬币”一样。
为什么会出现斑秃？
尹主任表示，张馨予给自己分析的两个原因是比较准确的。过度的精神和身体压力确实可能诱发斑秃。
斑秃的病因尚未完全明确，但许多研究表明，过度紧张、极度悲伤、紧张、焦虑等精神因素可能诱发斑秃。此外，过度疲劳、睡眠不足也可能影响血管舒缩中枢，反射性地引起血管舒缩功能障碍，导致头发的血液供应受阻，导致斑秃。
除了精神和身体压力这两个因素外，遗传和免疫系统紊乱也有关系。如果你患有白癜风、牛皮癣、甲状腺疾病、内分泌失调等，也可能有斑秃找上门来。
斑秃如何治疗？头发还能长回来吗？
对于斑秃患者来说，最关心的两个问题是：“斑秃能治好吗？”另一个是“我的头发还能长回来吗？”。
尹主任表示，如果遇到轻度斑秃，也不用太担心。大多数患者可以自行康复（通常3个月），头发也会慢慢长回来。但如果超过3个月仍无改善，建议去医院就诊，防止病情发展为中重度斑秃。
临床上治疗斑秃的方法很多，包括全身或局部糖皮质激素、病灶内注射糖皮质激素、局部米诺地尔、免疫抑制剂等。
从中医角度来看，斑秃的发生多因肝、肾、气血功能失调，风邪侵袭，导致经络不通，发根失养所致。因此，临床上可采用滋补肝肾、养血活血的中药进行辨证综合调理。另外，还可以采用中药外治，增加局部血液循环，增强毛囊营养。
如何预防斑秃？
尹主任提醒大家，预防斑秃，日常生活中应多放松身心，劳逸结合，适当锻炼身体。另外，应减少辛辣刺激性食物的摄入，戒烟戒酒，适量吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等。
注意头发和头皮的保养，根据发质选择合适的洗发水，尽量避免脱脂力强的洗发水。此类洗发水很容易造成头发脱脂、脱水，从而导致头发干燥、头皮坏死。还应该适度洗头，并在头皮上留一些油，以帮助保护头皮。
经常长时间戴帽子的人要注意经常“晾”头发。长时间密不透风，很容易让头皮“窒息”，导致脱发。
从营养角度来说
脱发的一种是“营养不良”
“脱发是一个非常复杂的问题，可能是由遗传、营养、疾病、药物、理化损伤、精神压力等一种或多种因素引起的。”浙江中医药大学第二医院（浙江新华医院）临床营养科主任于晓表示，从我们营养学的角度来说，当人体代谢能力下降或者出现严重营养不良时，人体会选择将营养物质输送到体内。重要的器官和组织而牺牲那些“不太重要的部分”，例如头发，将被丢弃！
也就是说，如果在没有疾病、药物、压力、外力等因素的情况下仍然出现脱发症状，就要考虑到人的营养状况可能存在一些问题。
于晓博士强调，营养不良与摄入食物总量没有直接关系，而是与饮食结构不均衡有关，主要表现在以下几个方面：
首先，蛋白质摄入不足，会导致头发干、黄、稀、脆；
其次，过多摄入精制糖类食物会刺激皮脂腺分泌大量油脂，加剧脱发问题，甚至导致脂溢性脱发；
三是脂肪摄入比例不合理。总脂肪摄入过多或过少都与脱发有关；
四是维生素、矿物质摄入不足。铁、B族维生素（尤其是B2和B6）、维生素D、维生素C等摄入不足，会直接或间接影响头发的健康。
“维生素和矿物质与头发的关系非常密切。维生素B可以帮助毛细胞分裂，促进新头发的生长；维生素B6有助于防止头皮屑和脱发。铁是制造血红蛋白的重要成分，缺乏它铁会导致贫血并影响营养物质的运输和吸收，锌可以促进毛细胞的生长和分裂，”余晓博士解释道。
这个私人护发秘方
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