10月24日上午,知名演员张馨予发微博:“我不把你当外人,我有斑秃……这个会恢复吗?”
从微博图片中可以看到,张馨予头部一小块区域的头发全部脱落,露出了头皮。张馨予本人猜测,最近精神和身体压力比较大,在高海拔地区拍戏时经常呕吐、睡眠不好,导致斑秃。
张馨予问,斑秃会恢复吗?头发会再长出来吗?
浙江省中山医院美容皮肤科尹洪武主任解释,斑秃是一种突然的斑片状脱发,民间称为“鬼剃头”,中医称为“油风”。
斑秃这个词听起来很吓人,很多人都比较陌生,但它实际上是一种常见的脱发疾病,仅次于众所周知的脂溢性脱发(又称雄激素性脱发)。
与脂溢性脱发相比,斑秃有两个典型特征,一是“突发性”,二是“斑片状”。
斑秃通常突然发生。前几天你的头发可能还正常,但有一天你醒来,突然发现一小块地方秃了,防不胜防。
另一个是“零碎”。斑秃的形状基本呈斑片状,边缘清晰,像“硬币”一样。
为什么会出现斑秃?
尹主任表示,张馨予给自己分析的两个原因是比较准确的。过度的精神和身体压力确实可能诱发斑秃。
斑秃的病因尚未完全明确,但许多研究表明,过度紧张、极度悲伤、紧张、焦虑等精神因素可能诱发斑秃。此外,过度疲劳、睡眠不足也可能影响血管舒缩中枢,反射性地引起血管舒缩功能障碍,导致头发的血液供应受阻,导致斑秃。
除了精神和身体压力这两个因素外,遗传和免疫系统紊乱也有关系。如果你患有白癜风、牛皮癣、甲状腺疾病、内分泌失调等,也可能有斑秃找上门来。
斑秃如何治疗?头发还能长回来吗?
对于斑秃患者来说,最关心的两个问题是:“斑秃能治好吗?”另一个是“我的头发还能长回来吗?”。
尹主任表示,如果遇到轻度斑秃,也不用太担心。大多数患者可以自行康复(通常3个月),头发也会慢慢长回来。但如果超过3个月仍无改善,建议去医院就诊,防止病情发展为中重度斑秃。
临床上治疗斑秃的方法很多,包括全身或局部糖皮质激素、病灶内注射糖皮质激素、局部米诺地尔、免疫抑制剂等。
从中医角度来看,斑秃的发生多因肝、肾、气血功能失调,风邪侵袭,导致经络不通,发根失养所致。因此,临床上可采用滋补肝肾、养血活血的中药进行辨证综合调理。另外,还可以采用中药外治,增加局部血液循环,增强毛囊营养。
如何预防斑秃?
尹主任提醒大家,预防斑秃,日常生活中应多放松身心,劳逸结合,适当锻炼身体。另外,应减少辛辣刺激性食物的摄入,戒烟戒酒,适量吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等。
注意头发和头皮的保养,根据发质选择合适的洗发水,尽量避免脱脂力强的洗发水。此类洗发水很容易造成头发脱脂、脱水,从而导致头发干燥、头皮坏死。还应该适度洗头,并在头皮上留一些油,以帮助保护头皮。
经常长时间戴帽子的人要注意经常“晾”头发。长时间密不透风,很容易让头皮“窒息”,导致脱发。
从营养角度来说
脱发的一种是“营养不良”
“脱发是一个非常复杂的问题,可能是由遗传、营养、疾病、药物、理化损伤、精神压力等一种或多种因素引起的。”浙江中医药大学第二医院(浙江新华医院)临床营养科主任于晓表示,从我们营养学的角度来说,当人体代谢能力下降或者出现严重营养不良时,人体会选择将营养物质输送到体内。重要的器官和组织而牺牲那些“不太重要的部分”,例如头发,将被丢弃!
也就是说,如果在没有疾病、药物、压力、外力等因素的情况下仍然出现脱发症状,就要考虑到人的营养状况可能存在一些问题。
于晓博士强调,营养不良与摄入食物总量没有直接关系,而是与饮食结构不均衡有关,主要表现在以下几个方面:
首先,蛋白质摄入不足,会导致头发干、黄、稀、脆;
其次,过多摄入精制糖类食物会刺激皮脂腺分泌大量油脂,加剧脱发问题,甚至导致脂溢性脱发;
三是脂肪摄入比例不合理。总脂肪摄入过多或过少都与脱发有关;
四是维生素、矿物质摄入不足。铁、B族维生素(尤其是B2和B6)、维生素D、维生素C等摄入不足,会直接或间接影响头发的健康。
“维生素和矿物质与头发的关系非常密切。维生素B可以帮助毛细胞分裂,促进新头发的生长;维生素B6有助于防止头皮屑和脱发。铁是制造血红蛋白的重要成分,缺乏它铁会导致贫血并影响营养物质的运输和吸收,锌可以促进毛细胞的生长和分裂,”余晓博士解释道。
这个私人护发秘方
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