一到秋天，很多人都会出现喉咙干燥、喉咙痛的症状。
我一醒来就开始清喉咙和咳嗽。
为什么秋季更容易患链球菌性咽喉炎？
有没有适合家庭保健的方法？
今天的文章将“讲述整个故事”
>>秋季咽炎高发的三大原因
天气变化
温度下降、温差增大
秋季，昼夜温差较大，容易引起人体着凉。感冒后，人体免疫力下降，咽喉粘膜容易受到刺激，出现咽痛、咳嗽等症状。
风干
秋季空气干燥，咽喉粘膜也会因失水而变得干燥、充血，从而导致咽痛、咳嗽。另外，干燥的空气很容易诱发干燥性咽喉炎，进一步加重咽喉不适。
环境因素
过敏原增加
秋季是许多植物开花结果的季节，空气中漂浮的花粉、灰尘等过敏原增多。一旦被人体吸入，很容易诱发过敏性咽炎，出现喉咙痒、疼痛、干咳等症状。
空气污染
秋冬雾霾天，空气中的污染物不仅对呼吸系统造成刺激，还可能引起或加重咽痛、咳嗽等症状。
生活习惯
饮食不当
到了秋天，很多人开始“添秋膘”，喜欢吃辛辣油腻的食物来取暖。但这些食物很容易刺激咽喉粘膜，引起咽痛、咳嗽。另外，如果喝水过少，还会导致咽喉粘膜干燥充血，加重症状。
不够温暖
秋季气温变化较大。如果不及时添加衣服，很容易感冒。呼吸道粘膜很容易被细菌或病毒侵入，引起喉咙痛、咳嗽等症状。
>>喉咙保护方法
耳穴疗法和刮痧疗法
秋季咽炎发病迅速。如果不及时治疗，很容易加重或合并其他疾病，如中耳炎、鼻窦炎、喉炎、气管支气管炎、肺炎等。
此外，如果病原菌及其毒素侵入血液循环，可引起急性肾炎、风湿热、败血症等严重的全身并发症。
中医治疗急性咽炎的方法有多种。耳穴疗法和刮痧疗法各有其独特的优势。它们可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除局部炎症反应，从而减轻喉咙肿胀和疼痛。
建议在做这种手术治疗时，最好找中医治疗。
其他中医家庭保健方法
01
芳香疗法
如果喉咙痛还伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，可以用橘子皮、荆芥、薄荷等芳香中药来治疗。
02
用盐水冲洗
在一杯热水中加入一些盐，浸泡在浓盐水中，让它变成温水，然后漱口，每次漱口约20秒，然后吐掉。每 10 分钟重复漱口一次，每天 10 次。此法可有效缓解喉咙痛。
03
风油精按摩
将3至4滴风油精滴于左手掌心，顺时针方向按摩咽喉部位20至30次。按压左手无名指指尖也有很好的镇痛消炎作用。
04
姜汁加蜂蜜
用温水取半勺姜汁和一勺蜂蜜。每天早晚服用两次。具有和胃润肺、化痰止咳、散寒之功效。
★ 润燥化痰法
润燥化痰中药：如果咽痛伴有干咳或痰粘难咳等症状，可以用麦冬、罗汉果、枇杷叶等中药来治疗。润燥化痰。
食疗：梨、苹果、柚子、银耳等食物具有滋阴生津、润燥化痰的功效。可以多吃这些食物来缓解喉咙痛。
★ 舌根练习法
具体步骤：闭上嘴，将舌尖抵住牙齿，向前转动18次，反向转动18次，然后将口中的液体分三部分咽下去。
早晚各做一次，可以有效缓解喉咙痛、喉咙痒。
【注意】治疗期间应调整饮食：多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物，避免油炸、辛辣、刺激性和过于油腻的食物。
同时，做好个人防护，外出佩戴口罩，家里放置空气加湿器，改善环境。
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