随着深秋的到来,
昆明早晚温差逐渐增大。
街上到处都是人
穿着厚厚的外套,
有些人的手臂仍然裸露在外。
俗话说:“春遮秋,秋冻”。
吃秋凉粉其实有很多注意事项。
秋冻
“秋冻”是指从秋天到冬天的过渡时期,让人体适当感受到一点寒意,从而增强抵御寒冷的能力,为严冬做好准备。因此,中医有“春捂秋冻,则不生杂病”之说。
云南省中医院肺病科副主任医师陈丽娟:“因为这样可以提高我们对季节变化的耐受力,或者说是平稳过渡,也可以提高我们身体对季节变化的免疫力。但是秋冻对人群有选择性的影响,比如我们是年老体弱的病人,正气不足就尽量避免,为老人、小孩、老人等提前加点衣服和被子。孕妇。”
“秋冻”并不是一味地受冻。建议气温不低于20度时可以适当“秋冻”。比较适合身体感觉凉而不冷。如果气温急剧下降,感觉很冷,就不宜坚持“秋冻”。
医生建议大家根据气温变化适当增减衣物。
云南省中医院肺病科副主任医师陈丽娟:“很多病人来了之后,我们明显感觉到很多老人穿的衣服太多了。当我们考试的时候,我们把他们的衣服掀起来,他们就满头大汗了。该患者可能仍有感冒症状。我问他平时穿的衣服比较多,他觉得天气冷,所以提前穿了很多衣服。 ”
从气象角度来看,主要考虑的是温度、风和湿度。如果每日最低气温低于5度,建议穿秋裤;当日最低气温低于5度时,如果加上风寒效应,体温可能在0度左右;如果每日最低气温低于-10度,可以穿棉质裤子。
医生提醒市民,在适当“秋冻”的同时,要特别注意头部、颈部、腹部和脚部的保暖。因为这些部位过冷很容易降低人体免疫力,甚至诱发心脑血管、呼吸道和消化道疾病。
记者:刘明琼 秦坤杰
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