近日，长海路街道温家园社区睦邻中心举办了预防老年痴呆症主题活动。通过科普讲座，老年居民在快乐的氛围中了解到保持大脑年轻、活力充沛的秘诀。
活动现场，上海护理站的护理老师介绍了阿尔茨海默病的含义、症状和长期影响，并简要解释了该病的发病原理。 “患者可能会忘记刚刚吃过什么，甚至认不出老朋友、记不住家庭住址等。目前，阿尔茨海默病在年轻人中呈流行趋势。”
为了让老年人更好地早期预防和干预阿尔茨海默病，护理老师还列出了许多日常生活中可以使用的健脑方法。她建议老年人多参与社会生活，走进社区，与邻居聊天、打牌、下棋等，养成看书看报的习惯，增强大脑提取信息的能力。同时，老年人应增加运动训练，保持快走、伸展运动等运动习惯，减少久坐。
现场，护理老师还教大家一套手指练习，有趣又有效。她告诉大家，动动手指，大脑就能活跃起来，就像为大脑做“健美操”一样。社区里的老人跟着陈老师，气氛更加热闹了。很多老人表示，手指练习非常实用，在家就可以做。
“这种练习强度不是很大，跟着老师做了几次之后，动作就基本能记住了，在家看电视就可以练习，很方便！”住院医师陈阿姨兴奋地说：“今天的讲座让我学到了很多东西。以前我们都认为坐着打麻将可以锻炼大脑，预防老年痴呆症。但现在我们知道，久坐打麻将可以锻炼大脑，预防老年痴呆症。”实际上会增加得病的概率，必须把运动训练和认知训练结合起来，才是最有效的。”
此次活动旨在让社区老年居民以轻松有趣的方式进一步了解自己的健康状况，同时对较为常见的“老年病”有所了解。一方面可以提前预防，另一方面可以学会自我审视、自我纠正。做到“未病早预防，有病不慌”。
评论（0）