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自己在奇观健身房办了张健身卡，外面的上班人员游说我请公家教练，24堂课2980元，想问下有必要吗
没有必纯含要，普通的都可以经过有养和无养静止减下体重的。
至于公家薯梁教练，就是给你参与做手笑个饮食忌讳之类的物品。
至于是不是减的快些，那是必定比反常减肥要快点的，
奇观课程具体资料大全
《奇观课程》是2011年云南出版团体公司,云南人民出版社出版的中译图书，作者是海伦·舒曼。
该书旨在让读者不只对自身心思有了更分明的看法，也受书中理念影响服务于他人。
基本引见
内容简介,作者消息,作品目录,内容简介
《奇观课程》内容共分为三局部： 第一部是长达六百余页的注释，以第一人称的对话方式解析人类的痛苦，旨在治愈心灵的创伤，率领读者回归真爱之源； 第二部《学员练习手册》中提出了一套365个练习，以耳濡目染的训练转变咱们深藏不露却积重难返的失误心思观点，率领读者踊跃地扭转自己的心态； 第三部《老师指南》，则提纲挈领地廓清一些观点疑问，供读者参考或反省之用。 读过此书的读者不只对自身心思有了更分明的看法，也受书中理念影响服务于他人。有人组织慈善机构，有人成立心思咨商机构，还有人组织跻身于大学认可的钻研机构，普及环球的读者也成立了有数的读书会及网站，智能分享并推行此书。正因它的博大精湛，很多钻研者源于其中思想所写的书都成了滞销书。作者消息
海伦·舒曼(Helen Schucman)，哥伦比亚大学医学心思传授。1965年开局写作此书，花了约莫七年半的光景，终于成功了这本心思学界的旷世巨著《奇观课程》(A Course in Miracles )。 若水，生于中国大陆，善于中国台湾，居于美国加州。中国台湾辅仁大学中文钻研所与美国波士顿学院神学钻研所硕士。融会儒学、老庄、禅密的精气，套用于心思咨询与辅导上班。著作与译作颇丰，如：《事事本伙伴无碍》、《明天之我》、《从已知中摆脱》、《超团体心思学》、《告别娑婆》、《奇观课程》。作品目录
《奇观课程》新译本系依据海伦·舒曼博士生前委托的“心灵安康基金会”于2007年出版的第三版“选集”之完整版翻译而成。新译本全书分为三册出版： 第一册《注释》，第二册《学员练习手册》，第三册蕴含《老师指南》、《辞汇解析》以及《补编》的“心思治疗”与“颂祷”二文。这部新译本搜罗了海伦无关《奇观课程》一切的正式文献，奇观读者从此再无桑田遗珠之憾。 《注释》导言 第一章 奇观的真理 壹、奇观准则 贰、启发、期间与奇观 叁、救赎与奇观 肆、挣脱光明的权利 伍、圆满与灵性 陆、需求的幻相 柒、对奇观天性的误会 第二章 决裂与救赎 壹、决裂之始 贰、救赎的防护作用 叁、上主的祭坛 肆、疗愈是由恐怖中摆脱 伍、“奇观志知察乱工”的义务 一、奇观志工的公用守则 陆、恐怖与抵触 柒、因果相关 捌、最后审讯的意义 第三章 纯净无罪的知见没做 壹、救赎毋庸就义 贰、奇观即是正知正见 叁、知见与真知之别 肆、失误与小我 伍、逾越知见 陆、判别和主权的疑问 柒、发明与自我笼统之别 …… 第四章 小我的幻相 第五章 疗愈与圆满 第六章 爱的课题 第七章 天国的礼物 第八章 回归之道 第九章 接受救赎 第十章 疾病的偶像 …… 《学员练习手册》导言 上篇 课题 1．我在这房间(街上、视窗、此地)所看到的一切，不具任何意义 2．我在这房间(街上、视窗、此地)所看到的一切，对我所具的意义，齐全是我自己赋予的 3．我并不了解我在这房间(街上、视窗、此地)所看到的一切 4．这些念头就像我在这房间(街上、视窗、此地)所看到的事物一样，不具任何意义 5．我绝不是为了我所认定的理由而烦恼 6．我烦恼，是由于我看到了基本不存在的事物 7．我所看到的只是过去的阅历 8．我的心里塞满了过去的念头 9．我看不出任何事物的当下假相 10．我的想法不具任何意义 11．我那有意义的念头，显示给我一个有意义的环球 12．我烦恼，是由于我看到了一个有意义的环球 13．有意义的环球令人恐怖_ 14．上主从未发明过有意义的环球 15．我的想法乃是我自己营建进去的意象 16．我的念头没有一个是中性的 17．我所看到的一切，没有一个是中性的 18．我的看法所造成的结果，并非只要我独自接受 19．我的想法所造成的结果，并非只要我独自接受 20．我信心看见 21．我信心以不同的目光去看事件 22．我所看到的只是一种报应方式 23．只需放下攻打的念头，我就能由眼前的环球脱身 24．我认不出什么是对自己最有益的事 25．我不知道万物的目标何在 26．我的攻打念头号于否认了自己百害不侵的实质 27．首要之务，我要看见 28．首要之务，我要以不同的目光来看待万物 29．上主在我所看到的万物之内 …… 下篇…… 《老师指南 辞汇解析 心思治疗 颂祷》 老师指南 导言 壹、谁是上主之师? 贰、谁是他们的在校生? 叁、教学的次序 肆、上主之师的人格特质 (一)信任 甲、信任的构成 (二)真挚 (三)容纳 (四)温良 (五)喜乐 (六)不布防 (七)小气 (八)耐烦 (九)忠信 (十)开明的心 伍、如何取得疗愈? (一)疾病在人心目中的目标 (二)知见的转变 (三)上主之师的义务 陆、必定会获取疗愈吗? 柒、须要再三疗愈吗? 捌、如何防止难易有别的观点? 玖、上主之师须要扭转生存环境吗? 拾、如何能力放下判别? 拾壹、环球怎样或者太平?、 拾贰、挽救环球须要多少位上主之师? 拾叁、就义终究是什么意思? 拾肆、这环球会如何完结? 拾伍、每一团体最后都会遭到审讯吗? …… 辞汇解析 心思治疗 颂祷环球上最神奇的24堂课大选集
环球上最神奇的24堂课：探求内在力气，塑造特殊人生
查尔斯·哈奈尔的《24堂神奇课》提醒了思想的魔力，它不只塑造咱们的日常生存，更选择着咱们的特殊与伟大。
这24课犹如绚烂的宝石，照亮咱们内谢环球的秘密门路。
第1课，内谢环球的力气源泉：咱们的思想似乎种子，选择着未来的执行和命运。
内在智慧赋予咱们实践力气，造就谐和与潜能，是成功财产和成功的主要。
第2课，内在与内在的谐和：内在的丰盛发明力源自心灵深处，寻觅心坎平衡是解锁内在成就的明码。
内谢环球与外谢环球的谐和，是成功的基础。
第3课，认知与通常的合一：踊跃缺樱的心态是发明奇观的催化剂，了解并遵照广泛规律，咱们的思想就能转化成实践执行，成就理想。
第4课，理念的力气与运行：真正的了解带来生存转伏尺丛变，财产谐和和取代困扰，思想的力气能从新定义咱们的事实。
第5课，思想塑造事实：咱们的观点选择了咱们的困旅环球，从显看法到潜看法，每一步都影响着咱们的生存体验。
第6课，思想与执行的连结：思想的力气能疏导执行，选用和结果严密相连，学会掌控思想，就是把握了成功的主要。
第7课，潜看法的力气：潜看法是衔接内在与内在的桥梁，了解并应用它，可以处置生存中的难题，成功真正的生长。
这些课程深化讨论了思想的影响力，从原子的内在规律到心灵的生长和转化，展现出一个完整的思想与生存互动的图景。
它们教诲咱们，经过踊跃的思索和执行，咱们可以发明一个更美妙的环球。
最后，24堂课的精髓：这些课程不只是常识的宝库，更是生存的指南，教咱们如何开掘内在的后劲，成功自我逾越，成为生存的客人，迈向最幸福的人生。
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