9月22日是二十四节气之一的秋分。当天，国家卫生健康委员会召开新闻发布会，介绍秋分与健康相关知识。发布会上，特邀出席发布会的河北省承德市平泉市退休教师朱满堂回答了红星新闻记者的提问。
新闻发布会现场
“老年人或多或少都会受到一些慢性病的困扰。朱先生，您以前得过高血压、糖尿病、慢性支气管炎等慢性病吗？您觉得这些病是由什么问题引起的？您是如何调整的？效果如何？”
朱满堂今年61岁，他称，自己因不注意饮食、运动，曾患上慢性支气管炎、脂肪肝等慢性病。慢性支气管炎每到寒冷、季节变换时就会发作，有时需要输液治疗。脂肪肝主要源于他爱喝酒。“以前为了在饭桌上不输给别人，我就在家喝酒，练就酒量，喝了两两酒，饭菜就香了。有时晚上喝多了，第二天早上还要喝一碗羊肉汤才能醒酒。长此以往，就引发了严重的脂肪肝，血脂也异常高。”
医生建议朱满堂少喝酒、改变生活习惯、多运动。朱满堂称，自己按照医生的建议，找到了运动教练，得到了关于站立不动的建议。“一开始我从几分钟开始，到能站立一两个小时。站立不动的时候，腿一直在抖，浑身冒汗。练了一年半，感觉身体越来越轻了。”
朱满堂后来又学习了太极拳，每天练习一个小时左右，同时还做力量训练，增加肌肉力量，提高新陈代谢。此外，朱满堂说，自己每周还会慢跑三公里、游泳、骑自行车。
朱满堂说，经过长期坚持，他每年的健康检查都显示，他的各项身体指标基本正常。
红星新闻记者胡逸文北京报道
评论（0）