8月7日至8月14日，由嘉定区体育局主办的2024年嘉定区科学健身指导体验周活动将启动。其中，“嘉定健身大讲堂”特别邀请专家学者带来一系列体能测试、科学健身指导等内容，讲座将在“上海嘉定”APP进行直播，普及健康知识，提高民众健康素养，促进全民健身与全民健康深度融合。
科学健身系列讲座
《健康生活从运动开始——三高患者运动指南》
工作压力、生活压力、生活作息不规律、高油、高糖、高盐的饮食，让越来越多的人出现“三高”问题，健康受到威胁。都说运动是控制疾病的好方法，但很多人对于如何运动都是盲目的，甚至过度运动也会带来一定的风险。8月8日下午，我们邀请了研究员刘欣带来
授课地点：嘉定体育馆新馆
主讲人：刘欣
曾任上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心主任、研究员。上海市健康教育协会副会长。曾获上海市科技进步一等奖、中国体育学会科学奖、科技奖一等奖、上海市五一劳动奖章。
《中老年人的骨骼健康》骨骼对于每个人来说都非常重要，然而随着年龄的增长，人们的骨骼健康状况严重下降，容易出现骨质疏松等骨骼疾病，这已经成为影响中老年人健康的一大问题。那么中老年人该如何保护骨骼呢？有哪些方法有利于骨骼健康呢？8月9日上午，我们邀请到了王菁菁副研究员博士来为大家讲解。
讲座地点：南翔镇文化体育服务中心
主讲人：王菁菁
博士，上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心副主任、副研究员。《科学健身加油站》系列科普课主讲教师，上海市社区体育协会理事，上海市体育科学研究所学会体质健康专业委员会秘书。
“以老年人体能监测为依托，加强科学健身指导，以提高平衡能力为目标”
平衡能力下降是跌倒的重要危险因素，老年人的每一次跌倒都可能导致严重的伤害。如何引导老年人通过体能监测充分了解自己的体能状况，从而根据个人身体特点选择运动目标？如何通过采用合适的运动项目、合适的运动强度来提高老年人的生活质量？8月13日上午，我们邀请到了王道副研究员，听他分享他关于老年人跌倒的原因和影响。
讲座地点：安亭镇文化体育服务中心
主讲人：王道
上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心主任、副研究员。上海市公民体质监测与指导中心负责人，上海市体育科学学会体质与健康专业委员会副主任委员，上海市预防医学会慢性病专业委员会委员。
生命在于运动
健康从行动开始
全家科学健身推广
我们在直播间等你！
通讯员：毕华英
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