习近平总书记视察西藏时指出，援藏精神是中国共产党的崇高精神，是中国特色社会主义的显著优势。“缺氧气，不代表缺精神，这种精神是比天还高的革命理想。你们在高原上，精神比高原还高。这项工作要一代一代地干下去。”
30年来，上海先后选派10批干部支援西藏日喀则，用自己的行动诠释了“支援西藏人民的精神比高原还要高”。第十批干部到藏以来，贴近群众、贴近基层、贴近行业、贴近实际，在发扬“缺氧但不缺精神、吃苦但不怕苦、海拔更高但境界更高”和“思想进藏、精神进藏、工作进藏、作风进藏”精神的基础上，以对党忠诚为核心，以人民至上为宗旨，以调查研究为重点，以团结奋斗为动力，积极践行“雅布工作方法”。
在西藏，藏族同胞常常用大拇指蘸取白色糌粑，在真诚赞扬他们的人身上按上手印，这就叫“雅布”。 “雅布工作法”强调工业援藏不仅要“输血”，还要“造血”；教育援藏不仅要“入手”，还要“入心”；医疗援藏不仅要用“仁术”，还要有“仁心”；智力援藏不仅要“创新”，还要“创造”。
亚东县邦达村紧邻中国与不丹边境，在上海援藏干部的大力支持下，全村99户470人从平均海拔约4600米的牧区搬迁到海拔约2000米的边境村庄。
“雅布工作法”是新时代援藏精神的集中诠释，只有在援藏建设上投入更多、更好、更全面，既注重供给侧的“实物”，又注重需求侧的“心”，才能真正做到“以我之力、以我之力、以我之力、以我之力援藏”，才能真正获得当地人民的发自内心的认可和赞扬。
第一，对党忠诚是核心。
坚持和加强党的全面领导是对口支援合作交流机制的核心。第十批援藏干部到任以来，心系“国家大事”，坚持“四个优先”，以加强党的建设、队伍建设为统领，不断增强使命感、责任感、大局感，做到“前后一致”，确保工作落到实处。广大援藏干部放弃老百姓有的、享受的，注重工作协作、统一协调，用实际行动诠释了“特别能吃苦、特别能攻关、特别能战斗、特别能奉献”。
第二，宗旨是坚持以人为本。
我们将坚持把最好的资源留给人民、把最好的服务提供给人民，着力加强民生保障和创新社会治理，着力推动产业高质量发展和乡村振兴持续推进，创建乡村振兴示范区，提高农牧民生产、生活条件，完善医疗、教育、卫生体系，改善人居环境和保护生态，让当地群众有更多幸福感、获得感。
同时，以铸牢中华民族共同体意识为主线，进一步加强中华文化在沪藏交流沟通融合中的浸入式引领，打造民族团结品牌；组织街道（镇）、村（居委会）、社会组织、企业、学校、医院等与日喀则五县乡镇、村、学校、医院开展一对一、一对多的结对帮扶工作，通过下乡义诊、联合慰问、公益捐赠等活动，让大家像石榴籽一样紧紧拥抱在一起。
“江孜工匠”格桑参加“设计上海”活动。
三是调查研究是重点。
没有调研就没有发言权，没有调研就没有决策权。第十批进藏干部队伍建设以来，进一步掀起“调查研究之风”，更好地听取群众意见、听取群众需求、听取群众创新。
比如，围绕激发消费市场活力，组织开展主题党日活动；驻藏干部送食品、到超市、药店调研，了解餐饮、零售等需求；带头制定新版招商引资优惠政策等。
例如，亚东团队在7个乡镇开展实地调研，与基层干部群众面对面交流、谈心，听取真情实感，了解真实情况。经过一个多月的走访调研，整理出各类项目需求50余项。同时发放调查问卷3500余份，形成调查研究报告，为相关决策提供支持。
四是团结奋斗是动力。
对口支援西藏不能仅仅停留在资金、人力等表面的援助，而应从“输血”转向“造血”，建立完善双向合作、资源共享、互信共建的机制。
在拉孜县，吉角村乡村振兴项目一期居住区项目顺利交付，原居住在海拔4900米的37户143名吉角村民迁入县城核心区，海拔降低800余米。干部、村民全程参与社区设计、选材、装修，制定村民公约和各项社区管理规定，团结奋斗，促进边疆发展、人民富裕。
同时，要深耕对口支援西藏队伍干部的团队精神、战斗精神，坚持完善谈心谈话制度，做实做细思想工作，引导他们树立只争朝夕、攻坚克难的精神风貌，增强凝聚力、团结一致、协作意识，激发干事创业、担当担当的创造活力，不断增强队伍的凝聚力、向心力，齐心协力推动对口支援西藏各项工作实现创新突破、实现高质量发展。
总之，“雅布工作方法”坚持党建引领、坚持“一国一棋局”、坚持方法层面“术”与理念层面“道”相结合、坚持善于做事与勇于担当相结合，是对新时代援藏精神的生动诠释和丰富阐释。
（作者：上海市对口支援西藏干部联络组组长、日喀则市委副书记彭一浩，中共上海市委党校数字政府建设研究中心首席专家、上海市习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心特聘研究员赵勇）
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