“内分泌失调”是一个听起来很神秘，却在我们的生活中频繁出现的词。
皮肤突然出现黄褐斑、肥胖突如其来、无缘无故想发脾气……这些都可能是内分泌危机的征兆。
此外，内分泌失调还可能引发你意想不到的“重病”。
内分泌如何影响健康？如何调节内分泌平衡？
内分泌失调引发5种疾病
人体的内分泌系统是一个大家族，包括下丘脑、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、生殖腺等多个腺体以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。
这些腺体通过分泌影响我们新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老和疾病的激素来调节人体的生理功能。
如此重要的系统如果被破坏，就会悄悄影响到你的健康。
黄褐斑、妇科疾病
由于内分泌失调，28.2%的中青年女性会出现面部黄褐斑、雀斑等症状，27.5%～31%的女性患有子宫肌瘤等妇科疾病。
儿童发展问题
性早熟、侏儒症等儿童内分泌疾病的发病率不断增加。
糖尿病是内分泌代谢科最常见的疾病，我国糖尿病发病率超过11%，糖尿病患者约1.2亿。
我国患甲状腺疾病的人数超过2亿。
不孕不育
高达10%~15%的不孕不育率，很大一部分是由于内分泌失调引起的。
此外，目前内分泌疾病的就诊人群和患者数量呈现出新的特点。
内分泌疾病患者数量急剧增加
无论是流行病学数据，还是临床数据，内分泌疾病的发病率与前几年相比有明显上升。
发病率呈现年轻化趋势
年轻患者占了相当一部分，令人担忧。
特别是近40年来，由于我国人民生活方式发生了巨大的变化，我国内分泌疾病的发病率甚至已经超过国外。
妇科四大“内分泌失调”
多囊卵巢综合征（PCOS）
什么是 PCOS？如何治疗？
多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌代谢疾病，通常发病于青春期，以雄激素过多、持续无排卵、多囊卵巢为临床或生化表现。
主要临床表现为月经紊乱（月经周期不规律、月经稀少、月经量少、闭经或子宫不规则出血等）、不孕症、多毛和/或痤疮、肥胖等，是最常见的女性内分泌疾病。PCOS的具体病因尚不明确，目前认为是遗传和环境因素共同作用的结果。
由于PCOS病因不明，临床表现多样，目前尚无有效治愈方法，治疗以对症治疗为主。如确诊为PCOS，建议尽快到正规医院接受治疗。
（1）一般治疗：生活方式调整是PCOS的基本治疗，包括饮食控制限制热量摄入、适量规律运动减轻体重、行为干预改变不良生活习惯和心理状态。
（2）药物治疗：目前PCOS的药物治疗已取代手术治疗成为一线治疗方法，包括调节月经周期、降低血雄激素水平、诱导排卵等。育龄妇女的治疗主要与患者的生育要求有关。
黄体功能不全
黄体功能不全的症状有哪些？如何治疗？
黄体功能不全是指排卵后形成的黄体发育不全、过早退化、萎缩不完全，或孕酮分泌不足，引起子宫内膜分泌反应差，引起月经紊乱及生殖功能障碍，导致受精卵着床困难、黄体期出血、不孕、反复流产等。
如果医生确诊是黄体功能不全，一般会通过补充黄体酮、肌注黄体酮或者口服黄体酮来治疗。黄体功能不全的女性需要适当补充营养，均衡饮食，可以多吃黑豆、豆浆等食物；注意工作节奏，保持心情愉快。
甲状腺功能障碍
甲亢、甲减对怀孕有什么影响？如何治疗？
之所以孕期需要检查甲状腺，是因为甲状腺功能异常不仅影响孕妇自身的健康，更重要的是增加孩子出生缺陷的几率。
如果孕妈妈患有甲状腺功能低下，自身甲状腺激素不足，不能保证胎儿大脑发育所需的甲状腺激素，就会影响胎儿大脑发育；如果孕妈妈患有未控制的甲状腺功能亢进，流产率、妊娠高血压发生率、早产率、胎儿死亡率等都会明显增加。
如果孕妇出现甲状腺功能异常，建议及时到正规医院就诊，根据检查指标定期复查，密切观察或在医生指导下适当用药，根据孕周及时调整用药剂量。
高催乳素血症
高催乳素血症是什么？和内分泌失调有关吗？
催乳素又称催乳素，是脑垂体分泌的激素之一，女性在妊娠后期和哺乳期会大量分泌催乳素，以促进乳房发育和哺乳。
非妊娠妇女血清催乳素最高水平一般不超过20ng/mL。若血清催乳素水平异常升高，称为高催乳素血症，患者主要表现为月经紊乱、不孕、溢乳、闭经、性功能改变等。闭经及溢乳综合征是由于催乳素分泌增多引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍，以致持续性溢乳、闭经。
高催乳素血症患者中，有的可能是由于下丘脑疾病、垂体功能减退、甲状腺功能低下、肾功能不全、身体其他部位的恶性肿瘤、胸壁损伤以及药物作用等所致。当体内催乳素过多时，可抑制垂体促性腺激素的分泌，直接影响卵巢性激素的合成，造成血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能障碍，排卵减少，或无排卵、溢乳，甚至闭经、不孕。
如果是轻度高催乳素血症，且月经周期规律，建议定期随访观察；如果是疾病导致的高催乳素血症，应查明原因并转诊至相关科室治疗，必要时可手术治疗。
记住这4点！调节你的内分泌系统
专家提醒，调节内分泌要从改善生活方式做起，预防胜于治疗。
饮食
注意平衡饮食，多吃谷物、蔬菜水果、薯类，多吃乳制品、豆类或其制品，适量吃鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉；控制体重，少吃快餐、油炸食品等；
睡觉
睡个好觉。建议晚上11点前入睡，睡够8小时。休息后你会感觉神清气爽。
运动的
进行中等强度的运动，每周3至5次，每次半小时以上，如快走、慢跑、骑自行车、跳舞等，直至微微出汗为止；
情绪
学会减压。日常生活中，用平和的心态去面对身边的人和事。心情不开心时，可以尝试和自己信任的亲朋好友聊聊天，或者通过听音乐、看书、户外旅游等方式来调节心情。
运动是集体消耗热量的最佳方式，对肥胖、高脂血症等营养过剩引起的脂肪肝的治疗非常重要。运动建议“三五七法则”，即每天至少花30分钟步行3公里，5次/周，保证心率+年龄=170。建议选择针对大肌肉群的有氧运动，如游泳、慢跑、太极拳、骑自行车等。
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