暑期是旅游旺季，旅行中生病不仅影响旅行体验和质量，还会因就医不便、无法适应当地环境等因素影响康复。在国家卫生健康委员会日前举行的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心研究员常照瑞介绍了暑期旅游常见疾病的预防方法。
旅行前需要做哪些准备？
首先，需要提前了解出行目的地的一些信息，特别关注目的地传染病的流行情况，提前做好预防措施，如出国旅游前接种必要的疫苗，合理安排行程等。
第二，了解自身及同行人员的身体状况。如感觉身体不适，特别是老年人、孕妇、慢性病患者等，建议请医生评估自身身体状况，并根据评估结果决定是否出行。
三是准备好必需物品，包括常用药品、口罩、消毒湿巾或洗手液、驱虫剂等防蚊虫叮咬用品。
如何才能减少旅行时生病？
一是注意饮食安全。饮用煮沸过的水或瓶装水。食用海鲜、肉类、蛋类等食物时要彻底煮熟。就餐时选择卫生条件良好、资质齐全的餐馆。
二是勤洗手，特别是饭前、便后、接触公共物品后要洗手，不要接触野生动物。
三是预防蚊虫叮咬。特别是到虫媒传染病流行的国家和地区旅游，要特别注意虫媒传染病的防治。首先应选择环境整洁、防蚊设施比较齐全的宾馆。户外活动时，应穿浅色长袖衫、长裤，减少皮肤暴露，裸露的皮肤可使用驱虫剂，避免蚊虫叮咬。避免在草原、树林等环境中久坐、久卧。尽量不要在野外露营，如确需露营，应使用帐篷，并做好防护措施，如涂抹驱虫剂等。
四是要科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具，特别是前往密闭环境、人员密集场所，应科学佩戴口罩，降低感染呼吸道传染病的风险。
五、注意自身健康，如有不适要及时到正规医疗机构就诊。
境外旅行归来，应积极配合入境检疫，如实填写健康申明卡，监测自身健康状况2-3周，如出现发热、头痛、肌肉骨骼疼痛、皮疹等不适症状，应及时就医，并告知境外旅行史。
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