7月22日是大暑节气，国家卫生健康委召开新闻发布会。
“大暑是阳光强烈、气温最高的时期，大部分地区降雨明显增多，‘湿热’程度达到最高峰。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍说，自然环境中的湿热之气，往往导致人体湿热较重，极易引发脾胃虚弱。
“大暑是凸显气候极端性的节气，台风、暴雨、高温热浪等灾害多发。”中国气象局首席气象服务专家宋英杰在会上介绍，大暑时节还容易引发风暴潮、山洪、泥石流、山体滑坡、城市内涝、农田内涝等衍生灾害。
一方面是气候环境对健康的影响，另一方面是极端天气可能带来的危害。高温天气下，我们该如何养生、保护健康？发布会上，多位专家给出了建议。
“今年高温季节，华中、华东、西北地区以及包括川渝在内的西南部分地区可能出现一段时间的高温天气。应对高温天气，无论是施工作业，还是中小学生暑期出行，都要做好防暑降温工作。”宋英杰说，针对红色、橙色预警等高级别预警，相关部门将启动防御预案。
相对于小暑的燥热，大暑湿热，“蒸腾”的时间越来越长，而且还会出现容易被忽视的“隐性高温”。那就是由于湿度较大，32℃的气温让人的体温却接近40℃。
如何缓解大暑带来的强烈不适感？“根据中医‘天人相应’理论，夏季人体阳气旺盛，养心益气。”江苏省中医药发展研究中心主任、中医师黄亚波建议，民众应有意识地调养精神，放慢生活节奏，静心静气，通过太极拳、八段锦、闭目养神等方式，帮助消暑养气、增强体力。“夏季身体虚则三分，刺激神门穴，有助于睡眠。规律、充足的睡眠对防病养生非常重要。”
“蜱虫正进入活跃生长期，民众应预防蜱叮咬。”中国疾病预防控制中心研究员常照瑞提醒，民众在草原、树林等环境中不要久坐、久躺，尽量穿浅色长袖衫、长裤，扎好衣领、袖口和裤腿，使用含0.5%氯菊酯的产品处理衣物和用具，进入室内前要检查是否附着蜱虫。如被叮咬，应尽快除掉蜱虫，在蜱虫身上涂抹酒精，再用干净、尖头的镊子取出。如除掉后出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应及时就医，并告知医生蜱叮咬史。
此外，针对暑假期间全国眼科医院儿童就诊人数明显增加的现象，北京同仁医院眼科主任医师魏文斌表示，确诊为近视的青少年和儿童应及时配戴眼镜，以促进视觉中枢获得清晰的视觉刺激，保持眼球正常发育。他强调，防控近视最重要的是增加户外活动，减少近距离用眼。（记者 张嘉兴）
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