近日，新疆火焰山景区地面温度已达81℃，引发关注，火焰山“除湿游”成为热议话题，不少游客纷纷追“热”赴新疆吐鲁番除湿。
新疆火焰山风景区地表温度已达81℃，引发关注。
有网友在社交媒体上表示，去了火炎山之后，痘痘、黑头都没了；还有人说，自己不再痛经了，连肚子都变小了……
7月20日，上海中医药大学附属龙华医院专家向澎湃新闻表示，这种方法只治标不治本，当南方游客在新疆短暂游玩后回到南方时，潮湿带来的致病因素依然会存在。
那么，对于湿气重的南方人，日常生活中有什么祛湿的方法吗?上海市龙华医院特需科副主任医师徐佳表示，可以尝试晒太阳、喝茶、清膏(清补膏方)等方法。
徐嘉介绍说，晒太阳是民间广泛采用的传统养生方法。中医认为，湿邪为阴邪，易损伤阳气。背部经络较多，尤其是督脉、足太阳膀胱经，是阳气的主要通道。利用阳光照射背部，可补充人体阳气，促进气血运行。尤其是春夏季节，体温升高，更有利于排出体内湿气，通过出汗净化身体。需要注意的是，晒太阳的频率要根据个人的体质和反应来调整。
对于阳虚寒湿重的人来说，每天晒太阳10到20分钟即可；对于热性体质、容易上火的人来说，每次晒5到10分钟，每周晒2到3次即可。但晒太阳时需要注意身体的反应，如果出现头晕等不适症状，应及时停止晒太阳并就医。避免强烈阳光直射，佩戴太阳镜保护眼睛；晒太阳后及时补水，保持皮肤健康。
徐嘉介绍说，民间还有“喝茯茶”的习俗，即用中药材熬成茶饮，有清热祛湿的功效。日常可用养生壶简单冲泡，选用金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药材。这种茶饮口感清爽，有助于清除体内湿热，预防夏季常见消化道疾病。专家建议，喝中药茶仍需注意个人体质和药物配伍，最好请专业中医辨证体质，推荐适合个人体质的中药茶饮。
此外，徐嘉还提到了清膏（清补膏方），针对亚健康人群及秋冬季多发的疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性心力衰竭、冠心病、中风后遗症等，可以采用冬病夏治、夏膏方来治病防变，调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、治病延缓衰老的目的。
中华中医药学会膏方分会会长陈新林也对此介绍。夏季膏方又称清补膏方，是指适合夏季使用的膏方，与冬季膏方有所区别。冬季膏方以补肾为主，补益药物较多，旨在保护和增强人体精气，更适合体质虚弱需要全面滋补的人。其主要功效是全面调理身体，增强抵抗力。清补膏方以清热防病为主要特点，更注重健脾，用药通常较清淡，以健脾祛湿、清热的中药为主，有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿盛、消化吸收功能下降等问题。
评论（0）