夏季对甲状腺疾病患者来说是一个挑战。除了正确服药外，还应特别注意健康饮食，以确保安全度过夏天。
患有这几种甲状腺疾病的患者应该小心
甲状腺功能亢进症（甲状腺功能亢进）患者
炎热的天气可能会加重甲亢患者的症状，如心悸、出汗、乏力等，因为高温环境会使人体代谢率加快，使甲亢的症状更加明显。
甲状腺功能减退症患者（甲状腺功能低下）
夏季气温升高可能会导致甲状腺功能减退症患者感到更加疲劳和虚弱，因为他们的新陈代谢较慢，难以适应炎热的环境。
自身免疫性甲状腺疾病患者
患有自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎）的患者在夏季可能会出现免疫系统的异常反应，加剧甲状腺疾病的症状。
对于这些患者，我们有以下饮食建议：
甲状腺功能亢进患者的饮食策略
1、控制碘摄入量。甲亢患者应避免摄入过多的碘，因为摄入过多的碘会加速甲状腺的合成，加重甲亢的症状。因此，应避免食用富含碘的食物。夏季海鲜较多，也不要食用过多的碘。建议甲亢患者适当补充碘。
二、忌刺激性食物。甲亢患者应避免食用刺激性食物，如咖啡因、辛辣食物、酒精等，这些食物可能会加重神经兴奋、心悸等症状。
3、多吃富含维生素和矿物质的食物甲亢患者可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、粗粮、瘦肉和豆类等，有助于提高免疫力和营养状态。
四、保持适量水分摄入。夏季气温较高，甲亢患者容易出汗、脱水，因此要保持充足的水分摄入，避免脱水对身体造成不良影响。
图片来源：视觉中国
甲状腺功能减退症患者的饮食策略
1、补充碘。甲状腺功能低下的患者由于甲状腺激素分泌不足，夏季适合吃一些含碘的食物，如海鲜等。
第二、控制甜食的摄入，夏天很多人喜欢喝饮料、吃冷饮，但甲减患者要避免食用过多的甜食和高糖食物，以免导致体重增加。
3、多吃富含维生素、矿物质的食物。甲状腺功能减退症患者应保持均衡营养，多吃富含维生素B、维生素C、钙、锌等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
第四，控制盐的摄入量。甲状腺功能低下的患者通常容易出现水肿等情况，因此要注意控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物。
5、保持适量饮水。夏季气温较高，甲状腺功能减退症患者容易出现代谢缓慢、乏力等症状，应保持适量饮水，以促进新陈代谢和血液循环。
自身免疫性甲状腺疾病患者的饮食建议
自身免疫性甲状腺疾病患者夏季饮食与甲状腺功能减退症患者相似，应特别注意以下几点：
碘摄入量。自身免疫性甲状腺疾病患者通常需要控制碘摄入量，因为过量摄入碘可能导致甲状腺功能障碍。海带、紫菜等海鲜含碘量较高，患者食用时应谨慎。
控制甜食和咖啡因。高糖和咖啡因的摄入可能会影响甲状腺功能，因此患者应避免过量摄入甜食和含咖啡因的饮料，如咖啡和浓茶。
补充维生素和矿物质。自身免疫性甲状腺疾病患者往往营养不良，夏季更容易出汗、营养丢失，因此需要适当补充维生素和矿物质，尤其是维生素D和钙。
饮食调整。多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，有助于促进消化和排毒，保持肠道健康。
(作者于飞为上海市第十人民医院甲状腺疾病诊疗中心主任医师、教授)
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