热的
38℃
热的
高温来袭 谨防中暑
预先警告
高温
高温警告
上海7月4日正式结束梅雨季，无缝切换火炉模式，进入6天高温天气，最高气温达38℃以上。市民表示“感觉自己被蒸熟了”、“出门都半生不熟”、“好热啊”，甚至调侃“高温收汁”。经过几天的降雨，气温有所下降，但7月16日又开始回升，攀升至高温线。松江区气象部门提供的数据显示，预计今年高温日数为15-23天（2023年为15天），较常年（14.2天）偏多。极端高温在39℃左右，高于2023年（38.2℃）。夏季高温来袭，请保存这份“抗暑”攻略！
高温预防中暑
热浪包围的天气，极易发生中暑，根据气象部门的气温预测，预计2024年松江区中暑发病数将高于2023年，也将高于往年平均水平。
这几种人最容易中暑
户外工作者
长时间在户外工作，工作环境恶劣，劳动强度大，加速了体内热量的产生，是引发中暑的主要原因。
怀孕的女人
由于怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果呆在通风不良、温度较高的房间，很容易中暑。
老年人和婴幼儿
老年人皮肤汗腺萎缩、循环系统功能减退，婴幼儿各系统发育不完善，体温调节功能差，皮下脂肪较多，都不利于散热。
经常熬夜的人
出汗需要良好的心肺功能，经常熬夜或者睡眠时间不足7小时的人，通常免疫力下降，心肺功能不好，也不利于散热。
喝水较少的人
水分摄入不足，不利于身体出汗散热，体中心温度就会不断升高，非常容易引发中暑。
高温预防中暑
中暑了该怎么办
中暑
在《高温中暑事件卫生应急预案》中，中暑是指由高温气象条件直接引起的轻度或重度中暑的临床症状，能排除普通感冒、急性胃肠炎等疾病引起的相关症状，即可考虑诊断。
中暑前兆
症状：主要临床表现为头晕、心悸、胸闷、出汗、乏力等，一般不伴有发热。
治疗：迅速脱离高温环境，停止一些重体力或过度剧烈的产热活动，及时到阴凉通风处，多喝温水，最好是电解质水。同时可以进行外部降温，通常症状会自行消失。
轻度中暑
症状：除有中暑症状外，还有面色潮红、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
治疗：及时将患者转移至阴凉通风处，让患者安静休息，补充水分、电解质或凉饮。如果患者出现面色苍白、皮肤四肢冰冷、血压下降、脉速、脉弱等虚脱征兆，则患者可能病情严重，必须及时送医院救治。
严重中暑
包括中暑、热衰竭和热痉挛三种类型，也可出现混合类型。
症状：
中暑：发病突然，体温可达40℃以上，发病初期大量出汗，随后“不出汗”，可伴有皮肤干热、不同程度的意识障碍；
中暑：头晕、头痛、出汗、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、心律失常、轻度脱水，体温稍高或正常；
热痉挛：肌肉痉挛，伴有收缩痛，通常发生在小腿，意识清醒，体温一般正常。
治疗：如发现重度中暑患者，应立即拨打120。同时，迅速将患者移至阴凉通风环境休息。可用冷水擦拭全身降温，再用风扇或空调加速散热。及时补充水分、电解质、盐水等。
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严防中暑 守护健康
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