作者：第一心理学写作团队
编辑/Tommy
在很多人的心目中，夫妻间的肉体亲密被视为爱情的加速器，甚至有人尖锐地指出，没有肉体接触的感情很难称之为真正的爱情。
然而现实生活告诉我们，能够长久维持这种亲密互动的夫妻寥寥无几。
中年以后，很多夫妻开始过所谓“禁欲”的生活。
在婚姻中，随着相处时间的增加，夫妻对彼此的新鲜感和兴趣逐渐消失。
这种变化使得夫妻之间的互动日渐固定，感情也慢慢从爱情转向了类似于亲情的东西。
即使同床共枕，夫妻双方也常常忙于玩手机，很少有共同的话题可谈。
夫妻间缺乏亲密感
42岁的小茹几年前因糖尿病失去了丈夫，从此，夫妻俩就无法维持正常的婚姻生活。
起初，他们尝试过分床睡，但随着时间的推移，两人对亲密互动的需求逐渐淡化，小如最终选择搬到另一个房间独自生活，两人的交流仅限于吃饭时偶尔的闲聊，其余时间都忙于各自的兴趣爱好。
小如曾经对这样的生活感到绝望，也曾尝试积极改善与丈夫的关系，但每次她走进丈夫的房间，想和他说话的时候，他总是显得很冷淡，甚至对她的到来感到不悦。
长期缺乏身体接触让小如感到极度压抑，在她看来，婚姻并没有给她带来预想中的幸福，反而成为了一种束缚。
从最初分房到现在已经六年了，小如也从三十多岁的女人长成了四十多岁的女人。
这期间的感情经历让她的心情愈发焦虑，她不愿意维持现状，但又不敢轻易谈离婚，因为她不想放弃孩子。
在这种“苦行僧”生活的压力下，人们会承受巨大的精神压力，如果长期得不到缓解，就有可能引发各种心理变化。
长期禁欲会让人情绪不稳定，容易出现情绪波动，不仅会影响性格、脾气，还可能影响自我认同。
美国杂志《女性健康》曾刊登文章介绍了一个夫妻性交频率的公式：
频率 = 年龄第一位数字 * 9。
比如：30岁时，频率为3*9=27，也就是20天7次；40岁时，频率为4*9=36，也就是30天6次。
这只是根据数据给出的参考，具体情况还是要因人而异。
健康的性生活是维持身心健康的必要条件，满足人类的基本需求。
长期禁欲不仅会造成身体上的问题，还会导致心理上的困扰。
由于有孩子，夫妇需要单独的居住空间
和小如相似的还有一位男士叫小王，他和妻子结婚已经八年了，两人的感情一直很融洽。
然而孩子的出生给他们的生活带来了改变，小王不得不与妻子分房睡。
孩子出生初期，妻子因为晚上要频繁起床照看孩子，便建议让小王单独去另外一个房间休息，小王虽然不愿意，但还是接受了这个安排。
随着孩子渐渐长大，小王打算恢复陪伴妻子的时间，但是妻子坚持认为孩子晚上还需要她照顾，拒绝了小王的提议。
这样的情况持续的时间太长，小王心里开始有了各种怀疑，他担心妻子可能不愿意再和自己生活在一起，只是借着孩子这个借口来拒绝他。
这种怀疑导致小王对他们的关系产生了负面影响。
不久之后，小王在网上认识了一名女子，并与其发生了不正当的关系，小王发现，在与这名女子交流的时候，自己能够重温早期与妻子约会时的喜悦。
亲密关系的重要性
显然，小王的婚姻并不幸福，由于与伴侣长期缺乏亲密交流，孤独的小王最终背叛了妻子。
或许是受到传统文化的束缚，很多夫妻羞于谈论亲密话题，也常常不会主动表达这方面的需求。
有些人把生儿育女视为自己的人生使命，仿佛一旦完成使命，就没有必要继续亲密行为。
但夫妻之间的感情需要在日常生活中不断培育，亲密的互动在此起着促进作用。
这种身体接触直接影响双方的亲密程度。
真正喜欢并互相接受的人，通常会自然而然地接受对方的身体接触。
经常的身体互动不仅能增进我们彼此的感情，还能加深我们对与伴侣关系深度的认识。
如果长期只注重自己的日常生活或孩子，而忽视与伴侣的身体接触，双方的关系可能会逐渐疏远，不再愿意进行更深层次的交流。
本质上，在家里分床睡的夫妻和住在不同地方的夫妻并没有太大的区别。
对于身体接触的渴望深深植根于我们的基因中，如果这种需求长期得不到满足，我们可能会寻求其他地方的解决方案。
意志薄弱的人可能会决定背叛家人或伴侣。
当男性长期压抑性欲、避免性生活时，体内每天产生的精子和前列腺液就无法正常排出，这种状态持续下去，就有可能导致生殖系统堵塞。
在这种情况下，男性就很有可能引发一系列前列腺相关的疾病。
俗话说，“久不用，就会出问题”，身体的器官也不例外，长期闲置，就可能出现功能障碍。
如果男性长期压抑性生活，生殖器官的使用频率就会减少，从而导致性反应迟钝。
同时，体内的男性激素分泌也会减少，这种情况长期持续的话，就有可能引发性冷淡，甚至性功能障碍。
虽然生理问题可以通过药物治疗得到一定程度的缓解，但长期的性压抑不仅影响身体健康，也会对心理状态造成严重影响。
如果正常的性需求得不到满足，就可能造成心理失衡。
长期压抑性需求，有时会导致心理障碍，成为精神疾病的重要原因。
心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出
性行为是人类背后潜能的体现，是心理驱动力的来源，通常会促使人们寻求满足和愉悦。
性欲的正常满足是健康性心理的表现，不应过分压抑或禁欲。
总体来说，亲密接触对于维持夫妻感情起着不可或缺的作用。
如果你依然珍惜现有的感情和家庭生活，不愿意轻易放弃，那么就应该主动关心伴侣的生理和心理需求，与伴侣保持密切的互动，促进你们感情的持续升温。
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第一心理编辑团队 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
本文关键词：中年夫妻、心理学
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